מניעת נפילות
שיקום הליכה ומניעת נפילות
מניעת נפילות ושיפור היציבות בקרב מבוגרים
נפילות הן אחת הסכנות העיקריות בקרב מבוגרים, ויכולות לגרום לפציעות חמורות כמו שברים, פציעות ראש ואובדן עצמאות. למניעת נפילות ולשיפור היציבות, אימון /טיפול ייעודי יכול להיות כלי יעיל ומשמעותי. האימון/טיפול נועד לחזק את השרירים, לשפר את שיווי המשקל, ולהגביר את המודעות הגופנית, מה שיכול לתרום להפחתת הסיכון לנפילות.
אימון ייעודי למניעת נפילות ולשיפור היציבות הוא כלי חשוב לשמירה על הבריאות והעצמאות בקרב מבוגרים. בעזרת תוכנית אימונים מותאמת אישית אצלכם בבית, ניתן לשפר את שיווי המשקל, לחזק את השרירים ולהפחית משמעותית את הסיכון לנפילות ולפציעות.
הגורמים לנפילות בגיל השלישי הם רבים ומגוונים, וכוללים:
ירידה ביכולת הקוגניטיבית.
חולשת שרירים ואובדן מסת שריר.
בעיות שיווי משקל ותנועתיות.
בעיות ראייה.
מרכיבי הטיפול המונע לנפילות:
שיפור היכולות הפיזיות.
אימוני כוח.
תרגילים לשיווי משקל.
פיזיותרפיה.
תרגילים פונקציונליים.
אימונים לשיפור היציבה ההליכה ומניעת נפילות.
טיפולי פיזיותרפיה ואימוני כושר פרטיים המותאמים אישית למטופל.